10/7同日に「大人のダイエットの日」を制定している一般社団法人「大人のダイエット研究所」代表の岸村康代さんとDr.stretchの小林トレーナーを講師に招き、ダイエットとストレッチを「継続する・習慣化させる」為のコツや、スポーツ・食欲（食事）の秋を満喫する為の身体作りについて解説していただきました。
最後に会場の皆さんと一緒に「ストレッチウェル体操」も行いました。